depresjon og angst: kan jeg ha begge deler?

Depresjon og angst er ulike forhold, men de forekommer ofte sammen. De har også lignende behandlinger.

Føler ned eller å ha blues nå og da er normalt. Og alle føler seg engstelig fra tid til annen – det er en normal reaksjon på stressende situasjoner. Men alvorlige eller pågående følelser av angst og depresjon kan være et tegn på en underliggende psykiske lidelse.

Angst kan oppstå som et symptom på klinisk (major) depresjon. Det er også vanlig å ha depresjon som er utløst av en angstlidelse, slik som generalisert angstlidelse, panikklidelse eller separasjon angstlidelse. Mange mennesker har en diagnose av både en angstlidelse og klinisk depresjon.

Symptomer på begge forholdene vanligvis bedre med psykologisk rådgivning (psykoterapi), medisiner, for eksempel antidepressiva, eller en kombinasjon av de to. Endringer i livsstil, som å forbedre søvnvaner, ved hjelp av stress-reduksjon teknikker eller får regelmessig mosjon, også kan hjelpe. Hvis du har enten tilstand, unngå alkohol og illegale rusmidler. De kan gjøre begge forholdene verre.

Med